သြားကုိက္တဲ့အခါ

ကုိက္ခဲေနတဲ့ သြားေတြက သင့္ကို စိတ္ပုိင္းဆိုင္ရာေရာ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာပါ ဒုကၡေရာက္ေစပါတယ္။ နာက်င္ေနတဲ့ သြားေတြေၾကာင့္ ဘာကိုမွ အာ႐ံုစိုက္လို႔မရသလို၊ ေဝဒနာေၾကာင့္ အစားအေသာက္ပ်က္ရတာ၊ သြားဖံုးေတြေရာင္ၿပီး စကား
ေျပာဖို႔ေတာင္ အခက္အခဲျဖစ္ရတာ စတဲ့ ျပႆနာေတြက သာမန္သြားကိုက္တဲ့ ေဝဒနာတစ္ခုကစၿပီး ဆင့္ပြားျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ သြားပိုးေပါက္၊ အေခါင္း၊ သြားနဲ႔သြားဖံုးၾကား ျပည္တည္ျခင္း၊ သြားယိုင္ႏွဲ႔လာျခင္း စတာေတြကေနၿပီးလည္း မခံမရပ္ႏုိင္တဲ့ သြားကိုက္ေ၀ဒနာကို ျဖစ္ေပၚလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ျပႆနာကိုေျဖရွင္းဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ သြားဆရာဝန္နဲ႔ ျပသၿပီး သင့္ေတာ္တဲ့ ကုသမႈခံယူျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုကုသမႈမခံယူခင္ စပ္ၾကားမွာ သင့္ရဲ႕ေဝဒနာကို အခ်ိန္အနည္းငယ္ သက္သာေစႏိုင္ဖို႔ အားကိုးလို႔ရမယ့္ အိမ္တြင္းကုထံုးတစ္ခ်ဳိ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
 
ဆားရည္
နာက်င္မႈေ၀ဒနာကို ေခတၱေလ်ာ့ပါးသက္သာေစဖို႔ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကဲ့သို႔ အာနိသင္ရွိတဲ့ ကုထံုးတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ဆားအနည္းငယ္ကို ဆူေအာင္တည္ထားတဲ့ ေရေႏြးထဲထည့္ၿပီး ဆားေတြ ေပ်ာ္သြားေအာင္ေမႊေပးပါ။ သင့္ခံတြင္းက ခံႏိုင္တဲ့အပူခ်ိန္ ခပ္ေႏြးေႏြျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ ဆားရည္ကို မိနစ္၀က္ခန္႔ငံုထားၿပီး ေထြးထုတ္လိုက္ပါ။ သံုးေလးႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ နာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာသိသိသာသာ သက္သာလာတာကို သင္ကိုယ္တိုင္ခံစား သိရွိလာရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဆားရည္ငံုေပးျခင္းက သြားကိုက္လို႔နာက်င္ေနတဲ့ ေ၀ဒနာကိုသက္သာေစႏိုင္႐ံုသာမကပဲ သြားဖံုးေတြ ေရာင္ရမ္းေနတာကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ သြားဖံုးနဲ႔သြားေတြအတြင္းမွာ ကပ္ညႇိေကာင္း ကပ္ညႇိေနႏိုင္တဲ့ အစားအစာ အစအနေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။အဆိုပါ အစအနေတြေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ပြားၿပီး သြားကိုက္တာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ေရခဲကပ္ျခင္း
ေနာက္ထပ္အသံုး၀င္တဲ့ နည္းတစ္နည္းကေတာ့ ေရခဲကို သြားကိုက္ေနတဲ့ ဧရိယာတစ္၀ိုက္ တိုက္႐ိုက္ကပ္ေပးတဲ့ နည္းျဖစ္ပါတယ္။ ေရခဲရဲ႕ အေအးဓာတ္က နာက်င္မႈကို ခံစားၿပီး ဦးေႏွာက္ဆီသို႔ သသတင္းပို႔ေနတဲ့ နာ့ဗ္ေၾကာေတြကို ထံုသြားေစတာေၾကာင့္ နာက်င္မႈကို သိရွိခံစားႏိုင္စြမ္းေလ်ာ့ပါးသြားၿပီး ေ၀ဒနာသက္သာသလို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ေရခဲကို အ၀တ္ခပ္သန္႔သန္႔နဲ႔ ထုတ္ၿပီးသြားကိုက္ေနတဲ့ ဧရိယာနားမွာ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ခပ္နာနာေလးဖိကပ္ေပးထားတာမ်ိဳးျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕မွာေတာ့ အေအးဓာတ္ေၾကာင့္ သြားကိုက္တဲ့ ေ၀ဒနာပိုဆိုးလာတယ္လို႔ ခံစားၾကရတာမ်ဳိးရွိတာေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ သြားကိုက္ေ၀ဒနာက ေရခဲကုထံုးနဲ႔ သင့္ေတာ္မႈရွိမရွိဆိုတာကို ပထမဆံုး စမ္းသပ္ၾကည့္ပါဦးလို႔ေတာ့ သတိေပးလိုပါတယ္။
 
Hydrogen Peroxide
သင္က သြားကိုက္တဲ့ ေ၀ဒနာကို မၾကာခဏခံစားရေလ့ရွိတဲ့သူတစ္ဦးဆိုရင္ေတာ့ ေဆးဆိုင္ေတြမွာ ၀ယ္လို႔ရတဲ့ Hydrogen Peroxide Solution ကို ေဆာင္ထားပါလို႔ အၾကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ 3% Hydrogen Peroxide Solution က ခံတြင္းထဲရွိ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိတာေၾကာင့္ သြားကိုက္ၿပီး မသက္မသာျဖစ္ေနတဲ့ ေ၀ဒနာကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ Hydrogen Peroxide အနည္းငယ္နဲ႔ ပထမဆံုး ပလုတ္က်င္းလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရသန္႔နဲ႔ ျပန္ၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ သြားကုိက္တဲ့ ေ၀ဒနာနဲ႔အတူ ခံတြင္းနံ႔ထြက္တဲ့ ျပႆနာကိုပါတြဲၿပီး ခံစားရတဲ့အခါ Hydrogen Peroxide ကို ယာယီအား ကိုးႏိုင္ပါတယ္။ ခံတြင္းနံ႔ထြက္တာက သင့္ရဲ႕သြားဖံုးနဲ႔ သြားေတြမွာ ပိုး၀င္တာမ်ဳိးျဖစ္ႏုိင္ေခ်ရွိတဲ့ လကၡဏာျဖစ္တာေၾကာင့္ သြားဆရာ၀န္နဲ႔ျပသဖို႔ေတာ့လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။
 
ေလးညႇင္းပြင့္
သြားကိုက္တာကို ကုသတဲ့နည္းထဲမွာ ေလးညႇင္းပြင့္ေလးေတြကို ကိုက္ခိုင္းထားတဲ့ လူႀကီးသူမမ်ားရဲ႕ ေရွးေဟာင္းကုထံုးကလည္း အလြန္အစြမ္းထက္ပါတယ္။ ေလးညႇင္းပြင့္မွာ ထံုက်င္ေစႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိတဲ့ Eugenol လို႔အမည္ရတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ဳိးပါရွိၿပီး နာက်င္မႈကို ခံစားသိရွိႏိုင္တဲ့ နာ့ဗ္ေၾကာေတြကို ထံုသြားေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ ေလးညႇင္းပြင့္ရွာရခက္ရင္ေတာ့ ေဆးဆိုင္ေတြမွာ ရႏိုင္တဲ့ ေလးညႇင္းဆီကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ေလးညႇင္းဆီကို အသံုးျပဳရင္ေတာ့့ အထိမခံတဲ့ သြားဖံုးရဲ႕ တစ္သွ်ဴးေတြအေပၚ ပမာဏအမ်ားႀကီး ေလာင္းခ်မိတာမ်ဳိး မျဖစ္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ရမွာပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေလးညႇင္းဆီရဲ႕ အပူဓာတ္ေၾကာင့္ သြားကိုက္တဲ့ ေ၀ဒနာကို ပိုၿပီးဆိုးရြားသြားေစႏိုင္သလို သြားဖံုးရဲ႕ တစ္သ်ွဴးေတြပ်က္စီးသြားတာမ်ဳိး အခန္႔မသင့္ရင္ ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဂြမ္းစမွာ ေလးညႇင္းဆီ တစ္စက္ႏွစ္စက္ခန္႔ထည့္ၿပီး နာေနတဲ့သြားအေပၚ တိုက္႐ိုက္ဖိေပးတဲ့ နည္းလမ္းက စိတ္ခ်ရၿပီးေဘးကင္းပါတယ္။
 
ပူစီနံရြက္
ပူစီနံရြက္ကလည္း သြားဖံုးေတြေရာင္ရမ္းၿပီး သြားကိုက္တဲ့ေ၀ဒနာအတြက္ အလြန္အစြမ္းထက္ပါတယ္။ ေရေႏြးဆူဆူတစ္ခြက္ထဲမွာ ပူစီနံအရြက္ေျခာက္ကိုအနည္းငယ္ကို ျဖစ္ေစ၊ လတ္ဆတ္တဲ့ အရြက္အနည္းငယ္ကိုျဖစ္ေစ ထည့္ၿပီး ၁၅ မိနစ္ခန္႔ထားပါ။ အနည္းငယ္ေအးသြားၿပီး သင္ခံႏိုင္ ေလာက္တဲ့ အပူခ်ိန္ကိုေရာက္ၿပီဆုိရင္ ပူစီနံစိမ္ထားတဲ့ အရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းေပးပါ။ ပူစီနံရဲ႕ ပူရွိန္းတဲ့ဓာတ္က ေရာင္ရမ္းေနတဲ့ သြားဖံုးေတြကို အေရာင္က်ေစၿပီး နာက်င္မႈကို ေခတၱခဏ သက္သာေစႏိုင္တာကို ေတြ႕ရမွာပါ။ ပူစီနံရြက္ မရွိတဲ့အခါ အသင့္ေသာက္သံုးဖို႔ ျပဳလုပ္ေပးထားတဲ့ Tea Bag အထုပ္ေလးေတြကို ေရေႏြးစိမ္ၿပီး နာေနတဲ့ သြားဖံုးနဲ႔ သြားတစ္၀ိုက္ကပ္ေပးတာမ်ဳိးလည္း ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
ရွာလကာရည္နဲ႔ စကၠဴအညိဳ
ဒီနည္းလမ္းက သင့္အတြက္ ထူးဆန္းေကာင္း ထူးဆန္းေနႏိုင္ၿပီး တစ္ခါမွ မၾကားဖူးေသးတဲ့ ကုထံုးတစ္မ်ဳိးေတာင္ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ အညိဳေရာင္စကၠဴတစ္ရြက္ကိုယူၿပီး ရွာလကာရည္ထဲကို ႏွစ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔အနည္းငယ္ျဖဴးၿပီး စကၠဴကိုေခါက္ၿပီး သြားကိုက္ေနတဲ့ ေနရာကို ခန္႔မွန္းၿပီး ပါးေပၚမွာ ကပ္ထားေပးပါ။ ကပ္ထားတဲ့ ေနရာက ေႏြးလာတာကိုခံစားရမွာျဖစ္ၿပီး ကိုက္ခဲေနတဲ့ ေ၀ဒနာကေန အခ်ိန္ခဏေတာ့ အာရံုေျပာင္းသြားေစမွာျဖစ္ၿပီး နာက်င္မႈသက္သာသြားသလို ခံစားရေစႏိုင္ပါတယ္။ 
အထက္မွာေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းေတြက သြားကိုက္တဲ့ ေ၀ဒနာကို လံုး၀ေပ်ာက္ကင္းသြားေစႏိုင္တဲ့ ကုထံုးမ်ားေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သြားေဆးခန္းကို မသြားႏိုင္မီ (သို႔) သင့္ရဲ႕ သြားဆရာ၀န္နဲ႔ ခ်ိန္းထားတဲ့ အခ်ိန္မတိုင္မီ အလြန္ကိုက္ခဲေနတဲ့ ေ၀ဒနာကို ေခတၱခဏသက္သာသြားေအာင္ ျပဳလုပ္ဖို႔အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ အိမ္တြင္းကုထံုးအခ်ဳိ႕သာ ျဖစ္ပါတယ္။ သြားကိုက္ေ၀ဒနာက ေ၀ဒနာျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကို သြားဆရာ၀န္က ရွာေဖြၿပီး သင့္ေတာ္တဲ့ ကုသမႈျပဳလုပ္မွသာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္မယ့္ ေရာဂါတစ္မ်ဳိးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ 
 
သြားေတြ ေရရွည္က်န္းမာၾကံ႕ခိုင္ဖို႔ဆိုရင္
ေရာဂါဆိုတာ မျဖစ္ခင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ထားတာကသာ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းပါ။ သြားကိုက္တဲ့ ေ၀ဒနာမခံစားရေအာင္ သင့္သြားေတြ ေရရွည္က်န္းမာၾကံ့ခိုင္ေစဖို႔ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ ထိန္းသိမ္းမႈေတြ ျပဳလုပ္ဖို႔လိုအပ္မွာျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ သြားေတြ က်န္းမာၾကံ့ခိုင္ဖို႔ ေဆာင္သင့္ေရွာင္သင့္တဲ့ အေျခခံကိစၥက (၅)မ်ဳိးသာရွိၿပီး ခက္ခက္ခဲခဲ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အရာမ်ိဳးမပါ၀င္ပါဘူး။
(၁) အခ်ဳိမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြ အလြန္အကြ်ံစားျခင္းကိုေရွာင္ပါ။
(၂) အရမ္းေအးလြန္း (သို႔) ပူလြန္းတဲ့ ေရအပါအ၀င္ အျခားေသာက္စရာမ်ဳိးေတြ ေသာက္သံုးျခင္းကို ေရွာင္ပါ။
(၃) သြားဆရာ၀န္နဲ႔ သင့္ရဲ႕သြားေတြကို ပံုမွန္ျပသစစ္ေဆးပါ။ သင္ဘယ္လိုပဲ သြားေတြရဲ႕ သန္႔ရွင္းေရးကို ဂ႐ုစိုက္ပါေစ၊ သဘာ၀အရျဖစ္လာမယ့္ သြားညႇိေတြကို တစ္ႏွစ္တစ္ခါ သြားဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသၿပီးဖယ္ရွားပါ။
(၄) သြားပံုမွန္တုိက္ေပးဖို႔လိုအပ္ၿပီး သြားတိုက္တံေတြနဲ႔လွ်ာျခစ္တံေတြကို ၃လ တစ္ခါအသစ္လဲပါ။
(၅) သြားတိုက္တံနဲ႔ တိုက္လို႔ မရႏိုင္တဲ့သြားေပါက္ေတြနဲ႔ သြားႀကိဳသြားၾကားထဲက ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ အႂကြင္းအက်န္ေတြကိုရွင္းဖို႔ ခံတြင္းေဆးတဲ့ ေဆးရည္ေတြကိုလည္း တစ္ခါတစ္ရံသံုးေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါက သြားက်န္းမာေရးကို ပိုမိုေကာင္းေစၿပီး ပိုၿပီးလည္း ၾကံ့ခိုင္ေစပါတယ္။
Ref ; How to Relieve A Toothache When A Dentist Isn't Nearby?