ခ်ဳိခ်ဥ္စပ္မ်ား ရွိရာဆီ….

ဒီတစ္လေတာ့ ယိုုးဒယားအစားအစာမ်ားကို အဓိကေရာင္းတဲ့ One Zaab သို႔ ေျခဦးလွည့္ ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္…

ငါးကင္မုန္႔တီ

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
တလားဗီးယားငါး
ဆလပ္ရြက္
နံနံပင္
မုန္ညင္းျဖဴ
မုန္႔ဖတ္ (နန္းႀကီး)
ျငဳပ္သီးစိမ္းေတာင့္
ျငဳပ္သီးအနီေတာင့္

ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္

အရင္ဆံုး သန္႔စင္ၿပီးသားငါးကို ဆားနဲ႔နယ္ ထားပါ။
ထို႔ေနာက္ ငါး ကို ကင္ပါ။
ကင္ၿပီးသားငါးကို အေရခြံခြာလိုက္ပါ။
ဆလပ္ရြက္၊ နံနံပင္၊ မုန္႔ညႇင္းျဖဴ၊ ျငဳပ္သီးေတာင့္မ်ားကို ေရစင္စင္ေဆးထားပါ။
ငါးကင္၊ မုန္႔ဖတ္၊ ေရေဆးထားေသာ အရြက္မ်ားကို အခ်ဥ္ရည္ႏွင့္ တြဲဖက္သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။

ေျပာင္းဖူးေထာင္း

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

ေျပာင္းဖူး 
ဆားဘဲဥ
ပဲေတာင့္ရွည္
ခရမ္းခ်ဥ္သီး
ေျမပဲ
ပုစြန္ေျခာက္
ျငဳပ္သီးအနီေတာင့္
ၾကက္သြန္ျဖဴ
ထန္းလ်က္
သၾကားရည္
ငံျပာရည္
သံပရာ
မန္က်ည္းသီး

ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္

ၾကက္သြန္ျဖဴ နဲ႔ ျငဳပ္သီးကို အရင္ဆံုးေထာင္းပါ။
ၿပီးလွ်င္ ထန္းလ်က္ထည့္ၿပီး ညက္ေအာင္ ေထာင္းပါ။
ထို႔ေနာက္ မန္က်ည္းရည္၊ သံပရာရည္၊ ငံျပာရည္ထည့္ပါ။
ခရမ္းခ်ဥ္သီး နဲ႔ ပဲသီးကို အေနေတာ္လွီးၿပီး ထည့္ေထာင္းပါ။
ေနာက္ဆံုးမွ ေျပာင္းဖူးထည့္ပါ။
ဟင္းပြဲျပင္လွ်င္ ဆားဘဲဥထည့္ၿပီး ျပင္ဆင္ေပးပါ။

ေတာသားေထာင္း

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

သေဘၤာသီး
ေဂၚဖီထုပ္
ၾကက္သြန္ျဖဴ
ျငဳပ္သီး
ထန္းလ်က္
မန္က်ည္းရည္
သံပရာရည္
ယိုးဒယား ငပိရည္
ယိုးဒယားမုေယာ (ဝက္သား)
မုန္႔ဖတ္
ဆူးပုတ္ရြက္
ကၽြဲေကာသီး
ေျပာင္းဖူး
ကန္စြန္း႐ိုးနီ
ရွမ္းနံနံ
ဝက္သားခ်ဥ္
ခရမ္းကၽြတ္သီး
ပဲေတာင့္ရွည္
ခရမ္းခ်ဥ္သီး
မုန္ညႇင္းခ်ဥ္
ပုစြန္ေျခာက္

ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္

ျငဳပ္သီး နဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အရင္ဆံုးေထာင္းပါ။
ထန္းလ်က္ထည့္ေထာင္းပါ။
မန္က်ည္းရည္၊ သံပရာရည္ နဲ႔ ယိုးဒယား ငပိရည္ ထည့္ပါ။
က်န္ေသာပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားကို ေရာေထာင္းပါ။
ပုစြန္ေျခာက္ျဖဴးေပးၿပီး သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။

သီးစံုေရခဲျခစ္

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

နဂါးေမာက္သီး
ပန္းသီး
သစ္ေတာ္သီး
နာနတ္သီး
သရက္သီးမွည့္
ဂ်ယ္လီ
ေဖ်ာ္ရည္အဆီ (စေတာ္ဘယ္ရီ+ကီ၀ီ+လိေမၼာ္)
ႏို႔ဆီ
ႏုိ႔စိမ္း
သၾကားရည္
ေရခဲ

ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္

ေရခဲျခစ္ၿပီး ပန္းကန္ထဲမွာ စိတ္ႀကိဳက္ျပင္ဆင္ပါ။
ႏို႔စိမ္းဆမ္းၿပီး သစ္သီးေတြ ထည့္ပါ။
ဂ်ယ္လီေလးေတြ တံုးၿပီးထည့္၊ ေဖ်ာ္ရည္ အဆီဆမ္းပါ။
အားလံုးၿပီးမွ ႏို႔ဆီဆမ္းၿပီး သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။