Primary tabs

ဆက္သြယ္မႈဧရိယာျပင္ပကခ်စ္သူမျဖစ္ဖို႔ (၅) ခ်က္

"သင္ဘယ္ေလာက္ၿငိမ္းခ်မ္းသာယာေပ်ာ္ရႊင္သလဲဆိုတာ သင့္စိတ္ကိုယ္သင္ ဘယ္ေလာက္အတိုင္းအတာထိ လြတ္ေျမာက္ ခြင့္ေပးမလဲဆိုတဲ့ေပၚမွာ မူတည္တယ္" ၾကားဖူးနား၀စကားတစ္ခြန္းေပမဲ့ အဲဒီစကားမွာ အဓိပၸာယ္ေတြဘယ္ေလာက္ျပည့္ႏွက္ေနလဲဆို တာ ခံစား မိတဲ့သူနဲ႔ပဲသက္ဆိုင္တယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကိုယ့္စိတ္ကို ခ်ဳပ္တည္းထားတတ္ၾကတယ္။ လႊတ္ေပးလိုက္ဖို႕ကို ၀န္ေလးတယ္။ လႊတ္ေပးလိုက္ရင္ ငါဘာျဖစ္သြားမလဲဆိုတဲ့ အတၱႀကီးနဲ႔ ေနေနတဲ့လူေတာ္ေတာ္မ်ားတယ္။ အခ်စ္တစ္ခုတည္းကို ရည္ညႊန္းတာ မဟုတ္ပါဘူး။ လူ႕ဘ၀မွာ ေတြ႕ႀကံဳလာတဲ့ ကိစၥရပ္တိုင္းမွာ သူ႕ေနရာနဲ႕သူ အတိုးအေလ်ာ့ဆိုတာရွိတယ္။ ပိုဆိုးတာကေတာ့ ခ်စ္ျခင္း ၊ မုန္းျခင္းေနရာမွာပဲ။ လူတစ္ေယာက္ကို အမွန္တကယ္ခ်စ္ပါရဲ႕၊ ကိုယ့္ေဘးနားမွာ ရွိေနေစခ်င္ပါရဲ႕နဲ႔ မုုန္းစကားေတြဆိုမိတယ္။ မလိုလားအပ္တဲ့ တြက္ခ်က္မႈေတြ လုပ္မိတယ္။ ပတ္၀န္းက်င္ကဘယ္လို ျမင္မလဲဆိုတဲ့ မျဖစ္လာခင္က ႀကိဳစိုးရိမ္မႈေတြရွိလာရင္ နီးဖို႔ လံုး၀မျဖစ္ႏိုင္သလို။ အနီးရဲ႕ဆန္႔က်င္ဘက္အေ၀း၊ အခ်စ္ရဲ႕ဆန္႔က်င္ဘက္ အမုန္းျဖစ္သြားလိမ့္မယ္။

လူႏွစ္ေယာက္ၾကားက ဆက္ဆံေရးကို ေရရွည္ထိထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ဖို႔ ႏွစ္ေယာက္လံုးမွာတာ၀န္ရွိသလို။ ကိုယ္စီက ဆြဲကိုင္ထားတဲ့ အတၱေလးေတြကို ေျဖေလ်ာ့ေပးမယ္ဆို ႏွစ္ဦးပိုေပ်ာ္ရႊင္လာလိမ့္မယ္။ တကယ့္စစ္မွန္တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ရလိမ့္မယ္။ သူ႕ ဘက္ကိုယ့္ဘက္ ႏွစ္ဖက္မွ်ေစဖို႔ ကိုယ္ကစၿပီး စံျပလုပ္သင့္လုပ္ရမယ္။ တကယ္ခ်စ္ရိုးမွန္ရင္ အနစ္နာခံတယ္ဆိုတာ ပီတိအျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။ ေဘးစကားေတြဆိုတာ ကိုယ့္ရင္ထဲတကယ္၀င္ခံစားေပးဖို႔ရာ ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမစြမး္သာပါဘူး။ ကိုယ့္ရဲ႕ စြယ္ေတာ္ တစ္ျခမ္းကသာ လက္တြဲေဖာ္ပါ။ ႏွစ္ဦးသားအဆင္ေျပခ်င္တယ္ဆိုရင္ သူ႕ဘက္ကိုယ့္ဘက္၊ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြကို ခ်င့္ ခ်ိန္ေတြးေတာ့ၿပီး ေရွ႕ဆက္ပါ။

စာနာေထာက္ထားမႈကို ေလ့က်င့္ယူပါ

            ႏွစ္ေယာက္ၾကားက ခ်စ္ျခင္းၿပီးဆံုးၿပီလို႕ထင္တဲ့အခ်ိန္… သိပ္စိတ္ပ်က္ေနၿပီလို႕ေတြးတဲ့အခ်ိန္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ျပန္ေတြးရမွာ တဖက္ လူအေၾကာင္းမဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္အေၾကာင္းကိုယ္ပါ။ ငါသူ႕အေပၚ ဘာအမွားေတြလုပ္ခဲ့ဖူးလဲ။ သူမသိေအာင္ ဘာေတြလုပ္ပစ္လိုက္တယ္။ သူကဒါဆို ငါက ဟိုဟာဘယ္ႏွစ္ခါလုပ္ခဲ့လဲ ဆိုတာစဥ္းစားၾကည့္ပါ။ ျပန္လည္တည္ေဆာက္ျခင္းရဲ႕အစေပါ့။ ကိုယ့္အမွားေတြကို ေတြးၿပီး ဘယ္ေလာက္ထိ ခြင့္လႊတ္ႏိုင္မလဲ။ စာနာႏိုင္မလဲဆိုတဲ့အေျဖကို စဥ္းစားၾကည့္ပါ။

            စဥ္းစားလိုက္တိုင္းေကာင္းတာကိုမရွိဘူး။ ကိုယ္ပဲနာက်င္ခဲ့ရတာကိုေျပးေျပးျမင္တယ္ ဟုတ္လား။ လူဆိုတာဒီလိုပါပဲ စိတ္ဆိုးေဒါ သျဖစ္ရင္ ဘာလုပ္လုပ္အေကာင္းကိုမျမင္တတ္တာထံုးစံပဲေလ။ သင္မမွားပါဘူး။  ဒါဆို အတိတ္ကျဖစ္ရပ္ေတြမွာ စိတ္ေတြကိုရပ္မေန ေစနဲ႔ေတာ့။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဆြဲထုတ္လိုက္ပါ။ လက္ရွိအေျခအေနကို အျမန္ေရာက္ေအာင္သြားပါ။ လက္ရွိမွာ ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ အေၾကာင္းေတြကိုပဲ ေရြးစဥ္းစားပါ။ ၿပီးေတာ့ သင့္အေပၚေကာင္းတဲ့သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြေတြရဲ႕ အၾကံဥာဏ္ေကာင္းေတြကို အသံုးခ် ဖို႔ႀကိဳးစားပါ။ ယံုၾကည္ရသူကို ရင္ဖြင့္ပါ။  ကိုယ့္ႏွလံုးသားကို စာနာေထာက္ထားၿပီး ႏွလံုးသားအသစ္ျပန္လည္ေမြးဖြားပါ။ အတိတ္ကို သင္ခန္းစာယူပါ။

 

ခြင့္လႊတ္ၾကည့္ပါ

            ခုခ်ိန္မွာ ငါအမွားႀကီးမွားသြားၿပီဆိုတဲ့အေတြး၀င္ပါ။ေတြးပါ။ ျဖစ္သင့္ပါတယ္။ ဒီလိုေတြးမိၿပီး ဆက္ပူေဆြးေနတာမ်ဳိးေတာ့ မလုပ္နဲ႔။ နာက်င္တာေတြရပ္တန္႕ေအာင္တစ္ခုခုလုပ္ရမယ္။ ဒီလမ္းကမွားေနၿပီဆိုရင္ ဆက္မေလွ်ာက္သင့္ေတာ့ဘူး။ စိတ္ေတြကို ျပန္ထိန္းခ်ဳပ္ရမယ္။ ငါဟာ အမွားေတြကို မွန္ေအာင္ႀကိဳးစားသင္ယူႏိုင္စြမ္းတဲ့ လူသားတစ္ေယာက္ဆိုတာ မေမ့သင့္ဘူး။ လူတုိင္းမွား ဖူးၾကမွာပဲ။ သင္လည္းပဲ လူသားထဲက လူတစ္ေယာက္ျဖစ္လို႔ အမွားက်ဴးလြန္မိတာမဆန္းဘူး။ လြင့္ေနတဲ့စိတ္ေတြကိုထိန္းခ်ဳပ္ၿပီး အနာ ဂတ္မွာ ပိုခ်စ္ဖို႔ျပင္ပါ။ နံပါတ္တစ္အေနနဲ႔ သင့္ကိုယ္သင္ခြင့္လႊတ္ၿပီး စိတ္သစ္လူသစ္ အျဖစ္ေနပါ။ သင့္ခ်စ္သူကို ေပ်ာ္ရႊင္ၿငိမ္းခ်မ္း ေအာင္လုပ္ႏိုင္တာ သင့္အျပင္တျခားသူမရွိဘူး။ အခ်စ္ေတြသင့္ထံေရာက္လာေအာင္ လုပ္ႏိုင္တာလည္း သင္ကိုယ္တိုင္အျပင္မရွိပါဘူး။ ကိုယ္တိုင္ခြင့္လႊတ္ျခင္း ရင္ခြင္တံခါးကိုဖြင့္ထားမွ အခ်စ္ေတြျပန္၀င္လာလို႔ရမယ္ဆိုတာမေမ့ပါနဲ႔။

တန္ဖိုးမရွိဘဲအခ်ိန္ေတြကုန္တယ္လို႔မေတြးပါနဲ႔

လက္ရွိအခ်ိန္မွာ အခ်စ္ေရးကအေျခအေနမေကာင္းဘူ။ ႏွစ္ေယာက္ၾကားကဆက္ဆံေရးက ဆိုးရြားေနတယ္။ ဒီလိုလူနဲ႔ အခ်ိန္ ေတြအၾကာႀကီး ဘာလို႔မ်ားလက္တြဲလာမိပါလိမ့္လို႔ ေတြးမိလာရင္… ။ ဟုတ္ပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္အနည္းငယ္က သင္ဟာႏုႏုငယ္ ငယ္ေလး။ အရာရာကို ကိုယ့္စိတ္ရွိတိုင္းလုပ္ခဲ့ဖူးတယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ သြားမယ္ဆိုအဆင့္သင့္ပဲ။ အဲဒီလိုအေျခအေနကေန ဘာလို႔မ်ားခြဲထြက္လာမိပါလိမ့္လို႔ ေကာင္းေကာင္းႀကီးေတြးမိပါလိမ့္မယ္။

အတိတ္ကိုျပန္တမ္းတမိတဲ့အခါ သင့္အခ်စ္ကိုသင္ျပန္အျပစ္တင္မိလိမ့္မယ္။ သင္ရခဲ့တဲ့ ခ်စ္ျခင္းကိုလည္း တန္ဖိုးမထားဘဲ ရွိလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီအခ်ိန္အေတာအတြင္း သင္ဟာ ကမၻာမွာအေပ်ာ္ဆံုးျဖစ္ခဲ့ဖူးတာေတြ၊ သူ႕ေၾကာင့္ သူငယ္ခ်င္းေတြအလယ္ ခ်စ္ခံ ရသူေလးအျဖစ္ ဂုဏ္ယူခဲ့ဖူးတာေတြ ကုန္ကုန္ေျပာရရင္ ရည္းစားေဟာင္းေရွ႕မွာ သူ႕အခ်စ္ေၾကာင့္ က်ဆံုးသူမျဖစ္ခဲ့ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ခ်စ္သူကို တကယ္ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ ျပန္လည္ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲဖို႕အခြင့္အေရးေတြ ၊ အခ်ိန္ေတြရွိပါေသးတယ္။ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးျပန္လည္ရ ယူၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြတဖန္ေမြးဖြားၾကည့္ပါ။

အဆိုးေတြသတိရသလို အေကာင္းေတြလည္းသတိရပါ

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ ဦးေႏွာက္ေတြဟာ ျပႆနာေတြနဲ႔ၾကံဳၿပီး စိတ္ညစ္လာတဲ့အခါ အဆိုးေတြကိုသာ တသသျမင္တတ္သ လို ခ်စ္မႈေရးရာမွာလည္း ေပ်ာ္ရႊင္ခဲ့ဖူးတာေတြ၊ ခ်စ္ရည္ရႊန္းလဲ့ဖူးတာေတြကို ေမ့သြားတတ္တယ္။ မွတ္ဥာဏ္ေတြ႐ုတ္တရက္ ေပ်ာက္ဆံုး သြားတတ္တယ္။ ေဒါသစိတ္ေတြနဲ႔ လႊမ္းခ်ဳံသြားတဲ့ဦးေႏွာက္ဟာ ဒီလိုမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ေတြၾကာၿပီး စိတ္ေတြေျဖေလ်ာ့သြားမွ ေနရာင္ျခည္နဲ႔ လွပတဲ့ႏွင္းဆီေတြကို ျပန္တမ္းတတတ္ၾကတယ္။

ေရွ႕ကထားခဲ့ဖူးတဲ့သူနဲ႔ သင္ဒီေလာက္ညွိႏႈိင္းေနတဲ့ၾကားက ကြဲကြာခဲ့ရတာ၊ သူဟာ လူေကာင္းျဖစ္ပါရဲ႕သားနဲ႔ သင္လက္လြတ္ ဆံုး႐ႈံးလိုက္ရတာ ဘာေၾကာင့္လို႔ထင္ပါသလဲ။ အမွန္တကယ္တမ္းမွာေတာ့ သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္လံုးမွာ တူညီတဲ့အားသာခ်က္နဲ႔ အားနည္း ခ်က္ေတြကိုယ္စီရွိလို႔ မခံႏိုင္ေတာ့တဲ့အဆံုး အမွားမွားအယြင္းယြင္း ဆံုးျဖတ္မိခဲ့ၾကတာပါပဲ။ လူတစ္ကိုယ္မွာ ကိုယ္စီအားအင္၊ အရည္ အခ်င္းေတြဆိုတာရွိတယ္။ သူမ်ားနဲ႔မတူတဲ့ အရည္အခ်င္းေတြကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္ပါ။ သူကိုယ့္အေပၚဆိုးခဲ့တာကိုပဲ အျပစ္တင္ ေနမယ့္အစား ေကာင္းဖူးတဲ့အခ်က္ေတြနဲ႔ ကုစားၾကည့္ပါ။

ခ်စ္ျခင္းျပင္ပေရာက္ရင္ျပန္ခ်ိတ္ဆက္ပါ

လက္ရွိအခ်စ္ကေန တစ္ကိုယ္တည္းဘ၀ကိုျပန္သြားရင္ အရင္တစ္ေယာက္တည္း ေနခဲ့တဲ့ဘ၀အတိုင္း အလံုးစံုျပန္ရမွာလား။ ကံၾကမၼာက အေလးသာလို႔ သင့္ခ်စ္သူနဲ႔ရခဲ့ဖူးတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေလးေတြ ဆက္ေပးမယ္ဆို ေတာ္ပါေသး။ တစ္ေယာက္တည္း ဘာလုပ္ ရမွန္းမသိ၊ ဘာကိုင္ရမွန္းမသိ ျဖစ္ေနလား။ ဒါဆို သင့္ရင္ထဲက အမွတ္တရလူကေလးကို ျပန္သတိရလိုက္ပါ။ ျပန္ဆက္သြယ္ၿပီး သူ႕ ေပးလာမယ့္ စိတ္၀င္စားမႈ၊ ဂ႐ုစိုက္မႈေလးေတြကို ရယူၾကည့္ပါ။

စိတ္ဆိုးစိတ္ေကာက္ေန႐ံုေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ အခ်ိန္အၾကာႀကီး ဆြဲမထားပါနဲ႔။ ၾကာရင္ ပိုလြမ္းတတ္သူရွိသလို၊ ၾကာရင္ေသြး ေအးသြားတတ္တယ္။ သင့္ခ်စ္သူမွာ ကိုယ္ပိုင္အရည္အခ်င္းေတြလည္း ရွိတယ္။ ခ်စ္စရာေကာင္းကြက္ေလးေတြလည္း ရွိတယ္။ သင့္ရဲ႕ စိတ္အစဥ္ကလည္း သူ႕ဆီမၾကာခဏ ေရာက္သြားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အိုက္တင္သိပ္မခံနဲ႔ေတာ့။ ကမာၻေပၚမွာ မတူညီေသာလူေတြမ်ား ပါဘိနဲ႔ ေမာင္ႏွမေတြေတာင္ သေဘာထားမတိုက္ဆိုင္ႏိုင္တာ သင့္ခ်စ္သူနဲ႕သင္က ယံုၾကည္မႈေတြ၊ နားလည္မႈေတြ ထပ္တူၾကဖူး တယ္ဆိုရင္ ျပန္လက္တြဲလိုက္ပါ။ ညီမ်ွျခင္းေတြ သိပ္မခ်ဘဲ၊ အခ်စ္ဧရိယာထဲျပန္၀င္ပါလို႔ အၾကံျပဳခ်င္တယ္။