Primary tabs

မိုးရာသီမွာ လွပၾကေစဖို႔ …

မိုးရာသီဆိုတာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ အာရွႏိုင္ငံေတြအတြက္ ထူးျခားလွတာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အေနာက္ႏိုင္ငံမ်ားအတြက္ေတာ့ ဆန္းၾကယ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အ ေနာက္ဥေရာပမွာ မိုးရာသီလို႔ သီးသန္႔မရွိလို႔ပါ။ ဒီလိုရာသီဥတု ကြဲျပားေနတာက လူေတြရဲ႕ လူေနမႈဘ၀ေတြ၊ ယဥ္ေက်းမႈေတြတင္မကဘဲ ဖက္ရွင္နဲ႔ အလွအပေတြကိုပါ ျခားနားသြားေစပါတယ္။ အေနာက္ဥပေရာပမွာေတာ့ ရွိတဲ့ရာသီေလးသြယ္ထဲကမိုးရြာတဲ့ရက္ေတြမွာပဲ အလွအပျပင္ဆင္မႈ ေတြ ေျပာင္းလဲၾကရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔အေရွ႕တိုင္းမွာေတာ့ မိုးရာသီအလွျပင္ဖို႔ ေလးလေလာက္ရွိတာမို႔ မိုးရာသီအလွအပ လမ္းညႊန္ခ်က္တစ္ခ်ဳိ႕ကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

အလွအပေရးရာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေျပာရရင္ အသားအေရထိန္းသိမ္းျခင္းလို႔ေခၚတဲ့ Skin Care ၊ ျပင္ဆင္ျခယ္သျခင္းဆိုတဲ့ Makeup and Cosmetic နဲ႔ ဆံပင္ပိုင္းဆိုင္ရာ Hair Care and Hair Style တို႔ကို ခြဲျခားၿပီး ရွင္းျပေပးပါမယ္။

အသားအေရထိန္းသိမ္းျခင္းဆိုင္ရာ
မိုးရာသီရဲ႕ အားသာခ်က္ကေတာ့ ပတ္ဝန္းက်င္တစ္ခြင္မွာ ေရေငြ႔ေတြ ေျမာက္မ်ားစြာရွိေနတတ္တဲ့အတြက္ အသားအရည္စိုျပည္မႈအတြက္ အေထာက္အကူရေစတာပါပဲ။ ေႏြရာသီနဲ႔ ေဆာင္းရာသီတို႔မွာ အသားအရည္ေျခာက္ေသြ႔တာေတြ၊ မြဲတာေတြ၊ ကြဲအက္တာေတြ ျဖစ္တတ္ေပမဲ့ မိုးရာသီမွာေတာ့ ဒီလို ျပႆနာေတြ အမ်ားအျပား ၾကံဳရေလ့မရွိပါဘူး။ 
 
မိုးေရနွင့္ အသားအေရ
မိုးေရဟာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ အသားအေရအတြက္ေကာင္းတယ္လို႔ သိပၸြံပညာရွင္ေတြ ဆိုၾကပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ငယ္ငယ္က ဓာတုေဗဒမွာသင္ရတဲ့ ေရေစး၊ ေရသြက္နွစ္ခုမွာ မိုးေရက ေရသြက္ျဖစ္ပါတယ္။ ဆပ္ျပာတိုက္ရင္ အျမဳပ္ ထြက္အားေကာင္းၿပီး ေတာ္ေတာ္နဲ႔ ေဆးလို႔ မေျပာင္ပါဘူး။ သဘာ၀အတိုင္း မိုးေပၚကက်လာတဲ့ ေရျဖစ္တဲ့အတြက္ ေျမေပၚ၊ ေျမေအာက္ ေရထက္ သန္႔စင္မႈပမာဏ ပိုမိုမ်ားျပားပါတယ္။ အယ္ကာလိုင္းေရလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ တကယ္လို႔မ်ား မိုးေရကို တိုက္႐ိုက္အသံုးမျပဳခ်င္ဘူးဆိုရင္ က်ဳိခ်က္ၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ေပးတာ၊ ေရခ်ဳိးေပးတာက အသားအေရကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေရွာင္ရွားရမယ့္အခ်က္ကေတာ့ မိုးရာသီရဲ႕ ကနဦးရြာခ်တဲ့ မိုးေရကို အသံုးျပဳျခင္းပါပဲ။ ကနဦးမိုးေရမွာ ေလထုထဲက အညစ္အေၾကးေတြ ေရာေႏွာပါ၀င္ေန တတ္တဲ့အတြက္ အသားအေရကို ထိခိုက္မႈရွိႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ထိခိုက္လြယ္တဲ့ အသားအေရျဖစ္တယ္ဆိုရင္ ေရစိုခံလိုးရွင္းလိမ္းၿပီးမွ မိုးေရထဲထြက္ပါ။
 
အသားအေရသန္႔စင္ျခင္း
မိုးရာသီမွာ အသားအေရကို တစ္ေန႔သံုးႀကိမ္ နည္းလမ္းမွန္မွန္ သန္႔စင္ေပးသင့္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာသန္႔စင္မႈအျပင္ မိုးရြာထဲကျပန္လာတဲ့အခါ ေျခလက္သန္႔စင္တာေတြ လုပ္ရပါမယ္။ အရည္ဓာတ္ေတြ မ်ားျပားေနတဲ့ အတြက္ အသားအေရပြၿပီး ဆဲလ္ေသေတြ ေခြ်းေပါက္ပိတ္ေနတာေတြကို သန္႔စင္ဖို႔ နည္းလမ္းတက် ဖယ္ရွားေပးရပါမယ္။ အသားအေရသန္႔စင္ျခင္းက အလွအပအတြက္တင္မကဘဲ ယားယံမႈေတြ၊ အနာေတြ ျဖစ္မလာေအာင္ တားဆီးေပးပါတယ္။

အသားအေရထိန္း အလွကုန္အသံုးျပဳျခင္း
အသားအေရထိန္းသိမ္းေရးအတြက္ Skincare ကေတာ့ မိုးရာသီမွာလည္း မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ပါတယ္။ မိုးေရက ခ်ဥ္ငံႏႈန္းလို႔ေခၚတဲ့ PH အဆင့္နဲ႔တြက္ရင္ (၅) ကေန (၅.၅) အတြင္း ရွိပါတယ္။ ဒီရာသီမွာ Toner ပဲ လိမ္းလိမ္း၊ Lotion ပဲလိမ္းလိမ္း အရက္ပ်ံ (Alcohol) ပါတာေတြ မလိမ္းသင့္ပါဘူး။ ရာသီနဲ႔ေရာ ကိုယ့္ အသားအေရနဲ႔ေရာ လိုက္ဖက္တဲ့ Skincare လိမ္းမွပဲ အသားအေရရဲ႕ PH အဆင့္ကို ညီမွ်ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ အသားအေရျဖစ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ Total Effects Creamခရင္မ္မ်ဳိး လိမ္းသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုခရင္မ္ေတြက ပံုမွန္ခရင္မ္ေတြထက္ ေရေငြ႔ဓာတ္(Moisture) ပိုမိုပါ၀င္လို႔ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႔မႈကို ပိုမိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အဆီျပန္တတ္တဲ့သူေတြမွာ ၾကံဳရမယ့္ ျပႆနာကေတာ့ Moisturizer လိမ္းၿပီး အဆီတ၀င္း၀င္းထၿပီး ေျပာင္တင္းေနတာပါပဲ။ ဒီလိုအသားအေရပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ကေတာ့ ေရဓာတ္အေျခခံ (Water Based) လိုးရွင္းေတြ၊ ခရင္မ္ေတြ လိမ္းၿပီး အဆီဓာတ္အေျခခံ (Oil Based) ေတြကို မ်က္ကြယ္ျပဳထားသင့္ပါတယ္။

ဘယ္အသားအေရပိုင္ရွင္မ်ဳိးမဆို အေရးတႀကီး ဂ႐ုစိုက္ရမယ့္အခ်က္ကေတာ့ ေနေရာင္ကာေပးတဲ့ SPF ပါပဲ။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက မိုးအံု႔ေနလို႔ ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆးေတြ လိမ္းစရာမလိုဘူးလို႔ ထင္ေနၾကပါတယ္။ ဒါဟာ တကယ္ေတာ့အႀကီးအက်ယ္ လြဲမွားေနတဲ့အယူအဆပါ။ ေနရဲ႕ အလင္းေရာင္ျခည္က တိမ္ထုကို ထိုးေဖာက္မလာႏိုင္ေပမဲ့ ေနေရာင္ထဲက ခရမ္းလြန္ေရာင္ ျခည္ေတြကေတာ့ ထိုးေဖာက္လာၿပီး အသားအေရကို ပ်က္စီးေစတာပါပဲ။ ေနေရာင္ၾကာၾကာထိေလ အိုစာလြယ္ေလမို႔ မိုးအံု႔ေနတာေတာင္ ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆးေတြ၊ လိုးရွင္းေတြ မပ်က္မကြက္ လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ေရေသာက္ဖို႔မေမ့ပါနဲ႔
မိုးရာသီမွာ လူတိုင္းလိုလိုေမ့တတ္တာက ေရေသာက္ဖို႔ပါ။ ဆီးသြားမွာစိုးၿပီး မေသာက္ၾကတာလည္း ရွိပါတယ္။ မေသာက္ခ်င္ၾကသူမ်ားေရာ၊ ေသာက္ဖို႔ေမ့ေနၾကတာေရာနဲ႔ တစ္ေန႔လံုး ေရတစ္ခြက္မွ မေသာက္ျဖစ္တဲ့ေန႔ေတြ လည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ မေသာက္ဘဲ လံုး၀မေနသင့္ပါဘူး။ မိုးရာသီစိုထိုင္းမႈဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္ကို ေခြ်းပ်ံတတ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆီးခဏခဏသြားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ေရဓာတ္ေတြ ဆံုး႐ႈံးေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရဓာတ္နည္းၿပီး အသားအေရမြဲတာေတြ ျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ မိုးေအးေနပါေစ တစ္ေန႔ကို ေရ(၈)ဖန္ခြက္ေတာ့ အနည္းဆံုး ေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။

ျပင္ဆင္ျခယ္သျခင္းဆိုင္ရာ
မိုးရာသီမွာသံုးသင့္တဲ့ အလွကုန္ေတြ
မိုးရာသီမွာ မိုးအံု႔ၿပီးတာေၾကာင့္ အံု႔ပူႀကီးနဲ႔ ေခြ်းပ်ံႏိုင္သလို၊ မိုးေရေၾကာင့္လည္း စိုစြတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရစိုခံမယ့္ပစၥည္းေတြ သံုးသင့္ပါတယ္။ 

မိတ္ကပ္ -  မိုးေရထဲထြက္မယ္၊ ေရစိုႏိုင္တယ္ဆိုရင္ ေရစိုခံမိတ္ကပ္ (Waterproof Foun-dation) မ်ဳိးသံုးရင္ စိတ္ခ်ရပါတယ္။ ေအာက္ခံကို စနစ္တက်နဲ႔ အသားထဲစိမ့္၀င္ေအာင္ လိမ္းဖို႔လိုပါတယ္။ ေပါင္ဒါအေျခခံတဲ့ Powder Base Foun-dation မ်ဳိးေတာ့ ေရွာင္ဖို႔လိုပါတယ္။ 

မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆး - မ်က္ေတာင္ေကာ့ ေဆးမ်ားစြာရွိပါတယ္။ မိုးရာသီအတြက္ကေတာ့ နဖူးကေခြ်းေတြ မ်က္ေတာင္ေပၚစီးက်ရင္၊ ႐ုတ္တရက္ငိုမိရင္ အလြယ္တကူမပ်က္ေအာင္ တီထြင္ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ Water Resistant Mascara အမ်ဳိးအစားေတြက အသင့္ေတာ္ဆံုးပါပဲ။ ထူလပိန္းျဖစ္ေအာင္မေကာ့ဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္။

အိုင္းလိုင္နာ - မိုးရာသီအတြက္ဆိုရင္ ခဲတံ အိုင္းလိုင္နာသံုးၿပီးမွ အိုင္းလိုင္နာအရည္သံုးဖို႔ ပညာရွင္ေတြ အၾကံေပးထားၾကပါတယ္။ ဒီလိုသံုးျခင္းက အိုင္းလိုင္နာကို ၾကာရွည္စြာခံႏိုင္ရည္ရွိတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။

ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆး - မိုးရြာတဲ့ေန႔ေတြအတြက္ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးကို တာရွည္ခံမယ့္ Long Lasting အမ်ဳိးအစား ဆိုးသင့္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ Matte ပါ။ Matte မွာ ေရေငြ႔ဓာတ္မပါတဲ့အတြက္ စိုစြတ္ေနတဲ့ပံုစံကို မျဖစ္ေစပါဘူး။ ေရွာင္သင့္တာကေတာ့ အမ်ဳိးသမီးေတြ အဆိုးမ်ားၾကတဲ့ Gloss ပါ။ Gloss က မိုးရြာတဲ့ေန႔ေတြနဲ႔ မကိုက္ပါဘူး။
 
အလွကုန္နဲ႔ သန္႔ရွင္းမႈ
အလွျပင္ပစၥည္းေတြကို မိုးရာသီမွာ အထူးဂ႐ုျပဳဖို႔လိုပါတယ္။ မိုးရြာတဲ့ရက္ေတြမွာ ေဖာ့ဖတ္ေတြ၊ ဘရွပ္ရ္ေတြ အလြယ္တကူမေျခာက္ေသြ႔ဘဲ မႈိစြဲတတ္လို႔ မသန္႔စင္ဘဲသံုးလိုက္မယ္ဆိုရင္ ၀က္ျခံ လိုမ်ဳိး အေရျပားျပႆနာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အရက္ပ်ံ၊ ေရေႏြး စတာေတြနဲ႔ ပိုးသတ္တာ၊ ေရစင္စင္ေဆးၿပီး ေသြ႔ေျခာက္ေနေအာင္ ေနလွန္းတာ၊ ေလမႈတ္စက္နဲ႔ မႈတ္တာေတြ လုပ္ရပါမယ္။

ေပါင္ဒါလိုမ်ဳိးအမႈန္႔ေတြ၊ အစိုျပန္ႏိုင္တဲ့ အလွကုန္ေတြရွိရင္လည္း သံုးၿပီးတိုင္း စနစ္က်ပိတ္ဖို႔နဲ႔ ေရစိုလက္ေတြနဲ႔ မကိုင္ဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အလွျပင္ပစၥည္းထားတဲ့ စင္၊ ဘူး၊ ခြက္၊ ေတာင္း ဒါေတြကိုလည္း အျမဲသန္႔စင္ေပးေနရပါမယ္။ စြတ္စိုေနတယ္ထင္ရင္ ေလမႈတ္စက္နဲ႔ မႈတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အလွကုန္၀ယ္မယ္ဆိုရင္
မိုးရာသီမွာ မုတ္သုန္အထူးေလွ်ာ့ေစ်းဆိုတဲ့ စာေတြကို ေစ်း၀ယ္ထြက္တိုင္း ေတြ႔ေနရမွာပါ။ အလွကုန္ေတြ ၀ယ္ထားခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အထူးေလွ်ာ့ေစ်းကို ေလ့လာၾကည့္သင့္ပါတယ္။ အလွကုန္ ပစၥည္းေတြကို ကုန္ဆံုးရက္နီးလို႔ ေစ်းေလွ်ာ့တာလား၊ ပစၥည္းသစ္ေပၚလို႔ မိတ္ဆက္တာလား ေသခ်ာၾကည့္ပါ။ ကိုယ္သံုးေနက် ပစၥည္းျဖစ္မယ္၊ ကုန္ဆံုးရက္နဲ႔ ေ၀းေသးတယ္၊ အသစ္မို႔လို႔ စမ္းသံုးၾကည့္သင့္တယ္၊ ကိုယ့္ အသားအရည္နဲ႔ ကိုက္ညီမယ္၊ ေစ်းကလည္း အမွန္တကယ္မွန္မယ္၊ ပစၥည္းလည္း တကယ္စစ္မယ္ဆိုရင္ ၀ယ္ထားဖို႔အႀကံေပးပါရေစ။

ဆံေကသာဆိုင္ရာ
အမ်ဳိးသားေတြအတြက္ သိပ္မသိသာေပမဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ ပိုသိသာေစတဲ့ အခ်က္ေတြထဲမွာ မိုးရာသီဆံပင္ျပႆနာလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ မေျခာက္လြယ္တာ၊ အနံ႔ထြက္လြယ္တာ၊ ဆံပင္ ေရစိုၿပီး ေခါင္းအံုေခါင္းခဲတာေတြက အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုမွာ ၾကံဳတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆံပင္အလွျပင္ဖို႔အတြက္လည္း လိုအပ္တာမို႔ မိုးရာသီမွာ ဆံပင္ထိန္းသိမ္းတဲ့နည္းစနစ္ေတြ လိုအပ္လွပါတယ္။

ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ
အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ တစ္ျခားရာသီမွာ တစ္ပတ္ႏွစ္ႀကိမ္ ေခါင္းေလွ်ာ္တာရင္ လံုေလာက္တယ္လို႔ ထင္တတ္ၾကေပမဲ့ မိုးရာသီမွာေတာ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်င္စိတ္ေတြ မၾကာခဏျဖစ္တတ္ၾကတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေလထုစိုထိုင္းဆက ဦးေရ
ျပားေခြ်းထြက္ေစၿပီး ေစးကပ္တဲ့ဆံႏြယ္ေတြကို ျဖစ္ေစလို႔ပါပဲ။ အဲဒီ ေခြ်းေတြက ဦးေရျပားေပၚမွာ မျမင္ရတဲ့ပိုးမႊားေတြေပါက္ဖြားေစၿပီး ယားယံမႈလို ဦးေရျပားျပႆနာေတြ ျဖစ္ေစတတ္ျပန္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မိုးရာသီမွာ မႈိသတ္ေဆးပါတဲ့ ေခါင္း
ေလွ်ာ္ရည္မ်ဳိးသံုးသင့္ပါတယ္။ ေရခပ္ေႏြးေႏြးေလးက မိုးရြာတဲ့ရက္ေတြမွာေလွ်ာ္ဖို႔ သင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။ အခ်ိန္အၾကာႀကီး ဇိမ္ဆြဲမေလွ်ာ္သင့္ပါဘူး။ ဆံႏြယ္ေတြ ေျခာက္ေသြ႔ဖို႔အေျခာက္ျမန္တဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါအမ်ဳိးအစားကို ေရြးၿပီးသံုးသင့္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါနဲ႔ ေပါင္းၿပီးပတ္ထားတာမ်ဳိးေရွာင္ပါ။ ေလမႈတ္စက္သံုးဖို႔ အဆင္ေျပရင္ ေသေသခ်ာခ်ာေလး မႈတ္ေပးပါ။ မိုးေရထဲမွာ အက္ဆစ္ဓာတ္ပါ၀င္လို႔ မိုးေရစိုရႊဲလာတိုင္း ေခါင္းေလွ်ာ္ႏိုင္ရင္ ေကာင္းပါတယ္။

ဆံသားကို လိမ္းဖို႔ဆိုရင္
မိုးရာသီစိုထိုင္းတဲ့အခါ ဆံပင္ကို ေစးထန္းေစတဲ့ ဆီေတြ၊ အႏွစ္ေတြ မလိမ္းသင့္ပါဘူး။ Hair Tonic လိုမ်ဳိး ဆံပင္ကိုအာဟာရျဖည့္ၿပီး ေစးတာ၊ စိုတာေတြမျဖစ္တဲ့ အဆီၾကည္၊ အရည္ေတြ လိမ္းႏိုင္ပါတယ္။ စပေရးသံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သံုးတဲ့အခါတိုင္း ေခါင္းေလွ်ာ္ရမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ သတိထားဖို႔လိုပါတယ္။ စပေရး နဲ႔ ေနကုန္ေနမယ္၊ အိပ္
စက္မယ္ဆိုရင္ ဦးေရျပားမႈိစြဲႏိုင္ၿပီး ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားလည္း ေပါက္ႏိုင္ပါတယ္။ 

ဆံပင္အတြက္ အေထြေထြ
ဆံပင္ပံုစံ - မိုးရာသီအတြက္ဆံပင္ပံုစံကို ခပ္တိုတိုညႇပ္ရင္ ေျခာက္လြယ္မယ္၊ ထိန္းသိမ္းရလြယ္ပါမယ္။ အရွည္ပဲထားခ်င္ရင္ေတာ့ ဆံပင္
အလွကုန္ပစၥည္းေတြမသံုးဘဲ စည္းေႏွာင္တာ၊ ခ်ည္တာ၊ ညႇပ္တြယ္တာေလးေတြကို ပံုစံစံုထားၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ ဆံပင္အလွကုန္ေတြေၾကာင့္ ေခါင္းခဏခဏ မေလွ်ာ္ရေတာ့ဘူးေပါ့။

မိုးကာပါ -  မိုးေရထဲသြားမယ္ဆိုရင္ ဆံပင္ကို အလြယ္တကူမစိုေစဖို႔ ဂ႐ုျပဳပါ။ ထီးနဲ႔ ေရစိုခံ မိုးကာ၊ ဂ်ာကင္၊ ဟူဒီေတြ ၀တ္ပါ။ မိုးရာသီဖက္ရွင္
လည္းျဖစ္သလို ဆံပင္ကိုလည္း အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြ မစုေ၀းေစပါဘူး။ မိုးရြာရင္ အိမ္၀င္းထဲမွာ ဟိုဟိုဒီဒီသြားတာမ်ဳိးေၾကာင့္ ဆံပင္မစိုေအာင္ ေခါင္းစြပ္ပလတ္စတစ္ (Shower Cup) ေလး စြပ္
ထားပါ။ အေအးမိႏွာေစးတာလည္း မျဖစ္ေစပါဘူး။

ဘီးၿဖီးပါ - ဘီးပံုမွန္ၿဖီးေပးသင့္ပါတယ္။ ေလထုစိုထိုင္းရာကေန ကပ္ညိေနတဲ့ ဖုန္ေတြကို အၾကမ္းအားျဖင့္ ရွင္းထုတ္ေပးၿပီး ဆံပင္ကို သပ္ရပ္ေစပါတယ္။ 

ပစၥည္းမ်ား -  မိုးရြာတဲ့ရက္ေတြမွာသံုးဖို႔ ဆံပင္သံုးပစၥည္းေတြက မွန္တင္ခံုမွာ၊ အိတ္ထဲမွာ အျမဲရွိေနသင့္ပါတယ္။ စည္းေႏွာင္တဲ့ ပစၥည္းေလးေတြ ပိုၿပီးလိုအပ္လို႔ ကုန္ေနရင္ ႀကိဳ၀ယ္ထားပါ။ ပိုက္ဆံအိတ္ထဲမွာ သားေရကြင္း၊ ေခါင္းစြပ္
ပလတ္စတစ္တစ္ခု အျမဲေဆာင္ထားပါ။ ဒါေလးေတြက ေသးငယ္လွေပမဲ့ တကယ္လိုလို႔ ထုတ္သံုးရင္ အသံုး၀င္လွပါတယ္။

မိုးရာသီကေတာ့ ႏွစ္စဥ္ရွိေနဦးမွာျဖစ္လို႔ အလွအပေရးရာ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ေတြကလည္း ႏွစ္စဥ္ရွိေနဦးမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ႏွစ္ၿပီးတစ္ႏွစ္ကေတာ့ တိုးတက္ေျပာင္းလဲ
တဲ့ ဖက္ရွင္ေတြ၊ အလွအပေတြကို ျမင္ေတြ႔ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ရာသီေတြ ႏွစ္ေတြ ဘယ္လိုေျပာင္းပါေစ မိုးရာသီမွာ ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနဖို႔ေတာ့ လိုအပ္တာမို႔ အားလံုးပဲ ေအးျမတဲ့မိုးရာသီမွာ ေႏြး
ေထြးတဲ့ခံစားမႈေတြ ရရွိၾကပါေစလို႔ ဆုေတာင္း လိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။

ေကာလိယ ေ၀ယံေမာင္ေမာင္