Primary tabs

Lady & Advices

ႏုပ်ဳိေသာအသားအေရႏွင့္ အျမဲတမ္းခ်စ္စရာေကာင္းေနေသာ အဆိုေတာ္သူမႏွင့္ တစ္ခဏတာေတြ႕ဆံုခိုက္ လွပျခင္းဆိုင္ရာ မွတ္သားဖြယ္စကားမ်ားစြာကိုသိရွိခဲ႕ရပါတယ္။ ေခတ္စားေနေသာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ႕ခ်မွဳေတြ၊ ျဖတ္လမ္းလိုက္မႈေတြနဲ႔ အသားေရ ထိန္းသိမ္းမႈ Daily Steps ေတြကို စာဖတ္သူတို႔ေလ့လာသိရွိေစရန္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။           

“ငယ္ငယ္ေပါက္စကေန ၇ တန္း ၈ တန္းအထိ ဘာမွမလိမ္းဘူး။ သူငယ္ခ်င္းေတြကေတာ့ သနပ္ခါးေလးေတြလိမ္းလာၾကတာ ရွိတယ္။ အစ္မကေတာ့ သနပ္ခါးလိမ္းလိုက္တာနဲ႔ ကိုယ့္အသားအေရက ေျခာက္သြားသလိုခံစားရတယ္။ အဲဒီတုန္းကေတာ့ ကိုယ့္အသား က ေျခာက္တာလား ဘာအသားအေရလည္းဆိုတာကို မသိဘူးေပါ့ေနာ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွ အသက္ႀကီးလာမွ သိရတာက မသံသာရဲ႕ အသားေရက အရမ္းကိုေျခာက္တဲ့ အမ်ဳိးအစားထဲမွာပါတယ္။ သနပ္ခါးလိုက္တာနဲ႔ အသားေရကပက္ၾကားအက္သလိုျဖစ္လို႔ မ်က္ႏွာ ေျပာင္နဲ႔ပဲေနခဲ့တာ။ ၁၀ တန္းေအာင္ၿပီး တကၠသိုလ္တက္ခါနီးက်ေတာ့ ကိုယ္လည္း အပ်ဳိအရြယ္ျဖစ္လာေတာ့ မ်က္ႏွာ ကိုျပင္ဆင္ခ်င္လာ ၿပီ၊ အစ္မသီခ်င္းစဆိုတဲ့အခ်ိန္က တကၠသိုလ္စတက္တဲ႕အခ်ိန္လည္းျဖစ္ေတာ့ ကိုယ္ကစင္ေပၚတက္မယ္ ဘာေတြရွိလာေတာ့ သံုးရေတာ့ မယ္လို႔ သိလာၿပီ။ ဘယ္လိုသံုးရမယ္ဆိုတာကေတာ့ ေမေမ့ကိုၾကည့္တာပါ၊ သူ က အသားအေရကို အရမ္းဂ႐ုစိုက္တယ္၊ ဘယ္လိုလိမ္းရ မယ္ဆိုတာကို တစ္ဆင့္ၿပီးတစ္ဆင့္ သင္ရတာေပါ့ေနာ္။ “ပထမဦးဆံုးစေျပာတဲ့ အခ်က္က မိတ္ကပ္လိမ္းဖို႔ မဟုတ္ဘူး၊ မ်က္ႏွာကို ေန႔စဥ္ သန္႔ရွင္းေရးအဆင့္ကို စေျပာျပတာ” ဖုန္ေတြေပမယ္ အဆီေတြရွိမယ္ေပါ့ေနာ္။ အျပင္ကျပန္လာရင္ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာေလးနဲ႔ သစ္ခိုင္း တယ္။ ၈ တန္း ၉ တန္းတုန္းကေတာ့ ကိုယ္ကဘာမွသာမလိမ္းတာ ညဖက္ဆို အစ္မ Night Cream ေလး လိမ္းအိပ္တဲ့အက်င့္ေတာ့ ရွိတယ္၊ အဲ့ဒါကပဲ အသားေရကို ထိန္းသိမ္းသလိုျဖစ္ခဲ့တယ္ေပါ့”

“ကံေကာင္းတာက မနဲ႔ေမေမက အသားေရထိခိုက္တာမ်ဳိး လံုး၀မရွိခဲ့ဘူး။ တစ္ခုေတာ့ရွိတာေပါ့ေနာ္ ကိုယ္သံုးတဲ့ပစၥည္းကို လည္း ေသခ်ာဆန္းစစ္ၿပီး သံုးလုိ႔လည္းပါမယ္။ ေတြ႔ရာပစၥည္းကိုသံုးလိုက္တာမ်ဳိး မဟုတ္ေတာ့ေလ။ ေၾကာ္ျငာေတြၾကည့္ စာကိုေသခ်ာ ဖတ္ တည့္မတည့္ေပါ့ေနာ္ အဲ့လိုလုပ္ၿပီးမွသံုးတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕ဆိုရွိတယ္ ငါးပိရည္ေလးစားလိုက္ အဖုေလးေတြထြက္လာတာမ်ဳိးေပါ့။ အစ္မ က ေမေမနဲ႔သြားတူတယ္ ဘာမွမျဖစ္ဘူး။ ဘာမွကိုမစားမေသာက္ပဲနဲ႔ကို အသားမွာ အစိေလးေတြ ထြက္တာမ်ဳိးရွိတာေတြ႕ရတယ္၊ ကိုယ္ ကေတာ့ ကံေကာင္းတယ္ပဲ ေျပာရမွာေပါ့၊ ေမေမနဲ႔ပဲတုိင္ပင္ၿပီးပဲ သံုးျဖစ္ခဲ့တယ္”

“သူမ်ားေတြဆို ေဆာင္းတြင္းေလာက္ပဲ အသားေျခာက္ၾကတာ၊ မသံသာကေတာ့မရဘူး (၁၂)လရာသီပတ္လံုး Body Lotion လူးရတာ။ အျမဲအသားပက္တယ္၊ မ်က္ႏွာကအဲ့ေလာက္မျဖစ္ဘူး၊ ေျခေထာက္ေတြလက္ေတြက ပိုဆိုးတယ္၊ Vaseline ကအစိုဓာတ္ပို မ်ားေတာ့ အစ္မအျမဲသံုးတယ္၊ တည့္လည္းတည့္တယ္။ အစိုဓာတ္မသံုးရင္ မ်က္ႏွာအသားေရေလးေတြက ပက္ၾကားအက္လာတယ္။ ေမေမက Treatment ယူရင္ CLARA International ကိုသြားတယ္။ အသားတင္းခ်င္တာတို႔ဘာတို႔ကို သဘာ၀ပစၥည္းေတြနဲ႔ပဲ လုပ္ေပး ေတာ့ ေဘးဥပါဒ္ကင္းတယ္ေပါ့ေနာ္။ မသံသာက်ေတာ့ ကိုယ္ကသိပ္ေတာ့မျဖစ္ေပမယ့္လည္း နယ္ေတြသြားတာရွိတယ္၊ ခရီးေတြသြား တာရွိေတာ့ သန္႔ရွင္းေရးလုိလာၿပီေလ၊ အဲဒီလိုျဖစ္လာရင္ေတာ့ အစ္မဘယ္ေလာက္ပဲ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္လုပ္ အတြင္းထိ မသန္႔ရွင္းႏိုင္ဘူး ေလ၊ ပညာရွင္ေတြဆီ သြားလုပ္တဲ့အခါက်ရင္သူတုိ႔က မသံသာအသားအေရကို ဘယ္လိုအမ်ဳိးအစားလဲဆိုတာ စစ္ေပးတယ္၊ မသံသာ သိလုိက္ရတာက Dry Skin & Sensitive ထဲမွာပါတယ္။ ကိုယ့္အသားေရက ထိခိုက္လြယ္တယ္လို႔ မသိဘူး၊ ဒါေပမဲ့ သတိထားမိတာက ကိုယ့္အသားေရ ပါးတာကိုေတာ့သိတယ္။ ေနပူထဲထြက္ၿပီဆိုရင္ အသားေတြနီလာတယ္၊ ေက်ာင္းမွာတုန္းကဆိုရင္ မသံသာပါးနားကို လာလာပြတ္ၾကတယ္၊ တစ္ခုခုေပေနတယ္ဆိုၿပီးေတာ့။ အမွန္ေတာ့ေပေနတာမဟုတ္ဘူး ေသြးေၾကာေလးအမွ်င္ေလးေတြ ေပၚေနတာ။ မိတ္ကပ္လိမ္းရင္ မသိသာေပမယ့္ ဒီတုိင္းဆိုေပၚေနတယ္”

“ေပါင္းတင္တာတုိ႔ဘာတုိ႔ တစ္ခါမွ မသံသာမလုပ္ဖူးပါဘူး။ CLARA ကိုသြားတယ္ဆိုတာကလည္း ေမေမက ဒီလိုခရီးသြား သီခ်င္းဆိုလုပ္ေနရင္ မိတ္ကပ္လည္းလိမ္းရတယ္၊ အသားေရကိုငယ္ေသးတုန္းကေတာ့ မသိဘူး၊ ငယ္ငယ္ကတည္းကသာ ထိန္းသိမ္းရင္ ပိုၿပီး ႏုပ်ဳိတင္းရင္းေစတယ္လို႔ အစ္မကိုေျပာျပလို႔သာ သြားျဖစ္တာ။ မိန္းကေလးဆို ပိုၿပီးဂ႐ုစိုက္သင့္တယ္၊ ရွိတဲ့အသက္ထက္ ဘယ္သူမွ ငယ္ မသြားဘူး.....“လုပ္သင့္တဲ့အခ်ိန္မွာမလုပ္ျဖစ္ခဲ့ရင္ (၂)ဆလုပ္ရလိမ့္မယ္”လို႔လည္း အျမဲေျပာျပတယ္။ သြားၿပီဆိုရင္ အစ္မကို အတင္းဆြဲ ေခၚသြားေရာ။ အိမ္မွာ အျမဲလုပ္ျဖစ္တာက 3 steps ေပါ့ေနာ္။ ပထမ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာနဲ႔သန္႔စင္တယ္၊ ဒုတိယ Toner ၊ ေနာက္ဆံုးက ေတာ့ Night Cream လိမ္းတယ္၊ အခုဆို Eye Cream ကိုပါလိမ္းလာၿပီ။ မသံသာက နဂုိမ်က္ကြင္းညိဳေတာ့ လိမ္းထား ရတယ္။ ေနာက္ၿပီး မ်က္လံုးေအာက္ အေရးေၾကာင္းေလးေတြ မေပၚေအာင္ေပါ့။ လိမ္းရမယ့္နည္းလမ္းေလးကိုလည္း CLARA က အစ္မကိုေျပာျပထားတာရွိတယ္၊ အျပင္ကိုဆြဲၿပီးလိမ္းရင္ အေရးေၾကာင္းကို ပိုၿပီးထင္းေစတာမ်ဳိးရွိတယ္။ ခရင္မ္လိမ္းတာကလည္း သူ႔ နည္းလမ္းနဲ႔သူရွိတယ္။ အရမ္းႀကီးဆြဲၿပီးမလိမ္းရဘူး၊ ေျဖးေျဖးေလးပဲအသာေလး ပုတ္ပုတ္ၿပီးလိမ္းသြားရတာမ်ိဳးပါ။ တစ္ပတ္မွာ (၆)ရက္ ေလာက္ေတာ့ ေသခ်ာလုပ္တယ္၊ ဒီလိုလုပ္ရင္ မနက္ႏိုးလာတာနဲ႔ မ်က္ႏွာေလးတင္းရင္းတာကို ခံစားရတာသိသာတယ္။ ဆိုင္ကိုသြား တာကေတာ့ ခရီးေတြသြားတာမ်ဳိးရွိရင္ေတာ့ ပိုၿပီးသြားသင့္တယ္၊ ပံုမွန္တစ္လကို (၁)ခါေလာက္ေတာ့ သြားေပးသင့္တယ္”

“ခရင္မ္တစ္ခုဆိုရင္ ပံုမွန္လိမ္းၾကည့္ပါ။ ေကာင္းတာမေကာင္းတာထက္ မွန္မွန္လုပ္ႏိုင္ဖို႔ကအဓိက။ တစ္ခ်ဳိ႕က ပစၥည္းအေကာင္း ႀကီးေတြသံုးမွ အရမ္းေကာင္းမယ္လို႔ထင္တယ္။ ဒါေပမယ့္စိတ္ရွိမွထလုပ္တယ္ ၿပီးရင္မလုပ္ဘူး ဒီလိုလုပ္ရင္ေတာ့ ပစၥည္းေကာင္းလည္း မတုိးႏိုင္ဘူး။ သာမန္ပစၥည္းဆိုလည္း မတုိးႏိုင္ဘူး။ အဓိကကေတာ့ မွန္မွန္လုပ္ဖို႔က သိပ္အေရးႀကီးတယ္။ အစ္မဆို L’oreal Anti Aging ေနာက္ဆံုးေပၚတာေလး လိမ္းတယ္။ ခရင္မ္မဟုတ္ပဲ Serum ပံုစံေလးပဲ။ အဆီလိုမ်ဳိးလိမ္းလိုက္ရင္ စိမ့္၀င္သြားတယ္။ အစ္မႀကိဳက္ တယ္လူးရတာ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ L’oreal လိမ္းတယ္။ ေနာက္ SK 2 လည္းသံုးတယ္၊ သူကေတာ့ အစ္မရဲ႕ေျခာက္တဲ့ အသား အေရအတြက္ အဆင္ေျပတယ္လို႔ ထင္တယ္၊ လိမ္းထားရင္ ဘယ္လိုမွမသိသာဘူး အသားထဲကိုစိမ့္၀င္သြားတာပဲ။ ပစၥည္းေကာင္း မေကာင္းကို စြဲသံုးမွကိုယ္နဲ႔တည့္မတည့္သိမယ္၊ အသားေရ တုိးတက္မႈရွိမရွိသိမွာေပါ့။ အစ္မကေတာ့ ပစၥည္းတစ္ခုကိုသံုးၿပီဆို ၂ ပတ္ - ၃ ပတ္ကို လိမ္းျဖစ္ေအာင္လိမ္းတယ္။ အဲဒီေတာ့ ဘယ္ပစၥည္းမဆို အစ္မနဲ႔အဆင္ေျပတယ္၊ ပံုမွန္လုပ္တာကိုး။ ေလ့က်င့္ခန္း သေဘာမ်ဳိး ပါပဲဲ”

“Body ကေတာ့ အစ္မရဲ႕အားနည္းခ်က္၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရမွာ အရမ္းေၾကာက္တယ္၊ စက္ေတြေပၚကိုမတက္ခ်င္ဘူး ငါအျမဲ လုပ္ႏုိင္မွာ မဟုတ္ဘူးဆိုၿပီးေတာ့ ပ်င္းတာေပါ့ေနာ္။ သူမ်ားေတြကထင္တာက အစ္မေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တယ္လို႔ထင္တာ။ အစ္မလည္း မတက္လာေတာ့ မဟုတ္ဘူး ျပည့္လာတာရွိတယ္၊ နည္းနည္းေလးျပန္ခ်လိုက္ရင္ ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္သြားေရာ။ အရမ္းႀကီးေတာ့မတက္လာဘူး၊ ဒီလိုျဖစ္လုိ႔လည္း အစ္မအခြင့္ေကာင္းယူလို႔မရဘူး။ မိန္းမေတြရဲ႕သေဘာသဘာ၀ကိုက အရင္တုန္းငယ္ေသးခ်ိန္ေတာ့ တစ္လုပ္စားလည္း နည္းနည္းပဲတက္ေပမယ့္ အသက္ရလာတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ တက္တဲ့ႏႈန္းက မတူေတာ့ဘူး အဆေတြပိုမ်ားလာတယ္။ ေနာက္အခုေခတ္က ဖက္ရွင္ကလည္း အေရးႀကီးတယ္။ အ၀တ္အစား၀တ္ရင္ စကားေျပာတယ္ေလ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာကို မလုပ္ႏို္င္တဲ့အတြက္ အစား အေသာက္ကိုပဲ control လုပ္တယ္။ အက်ႌေတြ၀တ္လိုက္လို႔ နည္းနည္းက်ပ္ၿပီဆို အစ္မသိၿပီ၊ အစားအေသာက္ကို ေလွ်ာ့လိုက္ၿပီ။ အစာ အေသာက္နဲ႔ ေလွ်ာ့တဲ႕ေနရာမွာလည္း အစ္မေတြ႔တယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြ စားေနရင္းနဲ႕ ၀ုန္းဆိုၿပီး ျဖတ္ခ်လိုက္တာ၊ အျဖတ္ၾကမ္းတယ္လို႔ ေျပာရမယ္။ စိတ္လည္းထိခိုက္တယ္ စားခ်င္တာကိုမစားရတဲ့အသိရွိေတာ့ ပင္ပန္းတယ္၊ ခႏၶာကိုယ္အားျဖင့္လည္း ခ်ိနဲ႔ေစတယ္။ ပိန္သြား ေပမယ့္ စားလိုက္တဲ့အခါက်ေတာ့ ခ်က္ခ်င္းႀကီးျပန္တက္လာတယ္။ အစ္မဆိုအကုန္စားတယ္ ၀က္သားလည္းစားတယ္ အဆီလည္းစား တယ္၊ ဒါေပမဲ့ စားတဲ့အခ်ဳိးကိုေတာ့ ညီမွ်ေအာင္စားတယ္။ ထမင္းကိုပဲနည္းနည္းပဲစား အရြက္အသားကိုလည္း နည္းနည္းစီေပါ့။ အဲ့လို မဟုတ္ပဲ အရြက္ႀကီးပဲစားမယ္ဆိုၿပီး ေလွွ်ာ့ပစ္လိုက္ေတာ့ အခ်ၾကမ္းကုန္တာ။ နည္းနည္းျပည့္လာရင္ အစ္မနည္းနည္း ေလွ်ာ့လိုက္ရင္ရ ၿပီ၊ အလြန္အကြ်ံ မျဖစ္ဘူး။ ကိုယ္ကလည္းအစားနည္းတာ ျဖစ္မယ္၊ ၃-၄ ရက္ေလာက္ အစားေလွ်ာ့လိုက္ရင္ရေတာ့ ကံေကာင္း တယ္လို႔ေတာ့ ေျပာရမယ္။ ေနာက္ဆိုရင္ေတာ့ တက္လာမလား မေျပာတတ္ဘူးေပါ့ေနာ္”

“ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တယ္ဆိုတာ ပိန္ဖို႔၀ဖို႔ဆိုတာထက္ ကိုယ့္ရဲ႕က်န္းမာေရးအတြက္ လုပ္တာျဖစ္လို႔ေကာင္းတာကို အစ္မ လက္ခံ တယ္။ ဘာလို႔ဆိုေတာ့ အစ္မတစ္ေနရာရာသြားၿပီဆို စိတ္ရွိလို႔သာသြားလာေနတာ၊ တကယ္တမ္း သူမ်ားနဲ႔ယွဥ္ၿပီဆိုလို႔ရွိရင္ အေမာမခံ ႏိုင္ဘူး ဒါဟာေလ့က်င့္ခန္းမရွိလို႔ေပါ့။ အေမာျမန္တယ္၊ အေၾကာေတြအရမ္းတက္တယ္၊ အလကားေနရင္း ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ အထိုင္မ်ား သြားတာနဲ႔ ဇက္ေၾကာေတြထိုးလာတယ္။ ေမေမကေတာ့ေျပာျပတယ္ သူလည္းလုပ္ေနတာပဲ သူက်ေတာ့ဘာမွမျဖစ္ဘူး၊ သူကေန႔တုိင္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာကိုး။ စက္ေပၚမွာလုပ္တာမ်ဳိး မဟုတ္ဘူးေနာ္ သူ႔ဘာသာသူ Free Hand ေလးပဲလုပ္တာ၊ ႏိုင္သေလာက္ ေလးပဲလုပ္တာ။ ၀ိတ္တံုးေလးဆိုလည္း ေမေမက ႏိုင္သေလာက္ေလးကို မေနတာပဲ၊ ခါးနာလို႔ဒါမွမဟုတ္ ခရီးသြားလို႔ ရပ္လုိက္တာ မ်ဳိးပဲရွိတယ္ မဟုတ္ရင္ ေန႔တုိင္းလုပ္ေနတာပဲ၊ အစ္မကိုေျပာလို႔ မရရင္ေတာ့ဆူေရာ။ တကယ္လည္းဟုတ္တယ္ ေမေမက ကိုယ့္ထက္ကို အေမာခံႏိုင္တယ္ လုပ္ႏိုင္တယ္ သိသာတယ္။ တစ္ေန႔ကို (၁၅)မိနစ္ေလးပဲ လုပ္ပါလို႔လည္း အျမဲေျပာတယ္”

“အခုအခ်ိန္ရဲ႕ဖက္ရွင္က ပိန္ကပ္ေနတာဆိုေတာ့ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္၀ခ်င္မွလည္း ၀ေနမယ္၊ ဒါေပမဲ့ ပိန္ပိန္ေလးျဖစ္ခ်င္ေတာ့ ခႏၶာ ကိုယ္ကလည္း မလိုက္ႏိုင္တဲ့အခါက်ေတာ့ ပိန္ေဆးေတြသံုးမယ္ အျခားေသာနည္းေတြ အဆီေတြထုတ္မယ္။ တကယ္တမ္း ပိန္သြား ေပမယ့္ ဆိုးက်ဳိးေတာ့ရွိမွာပဲ။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ အစားနဲ႔ခ်ရင္ခ် မဟုတ္ရင္ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ခ်။ ဒါကလူကိုေဘးဥပါဒ္လည္း မျဖစ္ ေစတဲ့အျပင္ မွန္ကန္တဲ့၀ိတ္ခ်မႈလည္းျဖစ္ေတာ့ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ကို ႏွိပ္စက္ရာမေရာက္ဖူးေပါ့။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္ေတာ့လိုတာေပါ့ေနာ္။ အခုက်ေတာ့ ျဖတ္လမ္းနည္းေတြသံုးၿပီး အခ်ိန္မေစာင့္ႏိုင္ေတာ့၊ အာမခံခ်က္ေတြလည္း ေပးတယ္ဆိုေတာ့ အတုိင္းအတာတစ္ခု အထိ ေတာ့ေကာင္းပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ လူေတြက က်န္းမာေရးကိုမၾကည့္ေတာ့ဘူး၊ လွဖို႔ပဲၾကည့္ေတာ့တယ္။ က်န္းမာစြာ လွတာကပို ေကာင္းပါတယ္လို႔ အစ္မကေတာ့ ေျပာခ်င္တယ္”

“ယဥ္ေက်းမွဳအရကို အစ္မတုိ႔အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ ၀ေစတာေတြ အမ်ားႀကီးပါတယ္။ ဥေရာပကအမ်ဳိးသမီးေတြဆိုလည္း စား တာပဲ။ ဒါေပမယ့္ စားတာခ်င္းအတူတူ ထိန္းဖို႔လိုတာေပါ့။ အစ္မတို႔ ျမန္မာအမ်ဳိးသမီးေတြက ထမင္းဟင္းကိုႀကိဳက္ၿပီဆို မနက္ (၁)ခါ၊ ေန႔လည္(၁)ခါ၊ ည(၁) ခါစားေတာ့ အဆီေတြ အေခါက္ေတြ ထြက္လာေ ရာ။ ႏိုင္ငံျခားကအမ်ဳိးသမီးေတြ ဆို ႐ံုးသြားရင္ လမ္းေလွ်ာက္၊ အိမ္ အလုပ္ကို တစ္ေယာက္ထဲ လုပ္ၾကတယ္။ ဒီမွာ က်ေတာ့ ကိုယ့္အိမ္မွာကူေဖာ္ေလာင္ဖက္ေတြရွိေတာ့ တစ္ေန႔တစ္ေန႔ဘာမွမလုပ္ပဲ ခ်က္ မယ္၊ စားမယ္၊ သြားမယ္၊ လာမယ္ပဲေပါ့။ ဒီအစား အေသာက္ေတြမွာလည္း အဆီအႏွစ္ေတြ မ်ားတယ္။ ေန႔တုိင္းစားတဲ့ အစားအေသာက္ က ေရွာင္လုိ႔မရတဲ့ဟာ ျဖစ္ေနတယ္။ အစ္မတုိ႔ျမန္မာေတြကကို ထမင္းကိုႀကိဳက္တာ ျဖစ္ေနတာ။ အေၾကာ္အေျခာက္ထက္ ဆီျပန္ကိုပဲ ႏွစ္သက္ၾကတယ္။ ငယ္တုန္းကေတာ့မသိသာေပမယ့္ အသက္(၃၀)ေက်ာ္လာလုိ႔ ျပန္ေတြ႕တဲ့အခါ ၀ေနတာမ်ဳိးေတြ႕ရတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ ေတာ့လည္း မစားေတာ့ဘူး ေရပဲေသာက္ေတာ့မယ္ဆိုၿပီး လုပ္လုိ႔လည္းမရဘူး။ အစ္မေျပာခဲ့သလိုေပါ့ ဇြဲရွိရမယ္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရမယ္”

“ထမင္းစားလို႔ရွိရင္ မ၀တ၀အခ်ိန္မွာ ရပ္လိုက္တာအေကာင္းဆံုးလို႔ တစ္ခ်ဳိ႕ကေျပာၾကတယ္။ အစ္မတုိ႔စားေနရင္းနဲ႔ ၀တာလား မ၀တာလား ျဖစ္ေနတာမ်ဳိးရွိတယ္ေလ၊ ထပ္စားလိုက္ရင္ ေကာင္းမယ္ဆိုၿပီး ထပ္ယူၾကတယ္။ အဲ့လိုအခ်ိန္မ်ဳိးဆို စားရင္းစားရင္းနဲ႔ ေနာက္ေန႔ေတြလည္း ထပ္ထပ္စားရင္း အူကက်ယ္လာေရာ။ ထမင္းစားလို႔ရွိရင္ မ၀တ၀အခ်ိန္မွာရပ္ၾကည့္၊ ေနာက္ေန႔ဆိုလည္း အဲ့လို အခ်ိန္ဆိုရပ္မိသြားေရာ။ ျပည့္ကားေအာင္စားရင္ ေနာက္ေန႔ေနာက္ေန႔ေတြလည္း ျပည့္ကားေအာင္စားမိေရာ။ ထပ္ယူပါအံုးဆို မယူ ေတာ့ပါဘူးဆိုၿပီး စားခ်င္တဲ့စိတ္ကို အႏိုင္မေပးပါနဲ႔လို႔”

“သဘာ၀တရားအရကိုက အမ်ဳိးသားနဲ႔အမ်ဳိးသမီးမွာ အမ်ဳိးသမီးဆိုရင္ လွေနမွသပ္သပ္ရပ္ရပ္ေနမွ ၾကည့္ခ်င္ၾကတယ္။ မသံသာ အတြက္ကေတာ့အလွအပက ပိုအေရးႀကီးတယ္၊ ကိုယ္ကလွလွပပေလးျပင္ဆင္ၿပီး မွန္ထဲၾကည့္လုိက္ရတာကိုက စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။ အသက္လည္းရွည္ေစတယ္။ လွတဲ့ေကာင္မေလးကိုၾကည့္ရင္လည္း ဟယ္..လွလိုက္တာဆိုၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာသလို ကိုယ့္ကိုၾကည့္ရင္ လည္း လွလွေလးပဲျဖစ္ခ်င္တယ္။ အိမ္ေထာင္က်သြားတာနဲ႔ မဆုိင္ဘူး၊ ဒါက အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕တာ၀န္ပဲ။ မလုပ္ပဲပစ္ပစ္ထားေလ မိႈင္ေလပံုကဆိုးေလ၊ ေလာကႀကီးနဲ႔ အဆက္အသြယ္ျပတ္ေလျဖစ္မွာ။ လွလွပပက်န္းမာတဲ့ပံုစံေလးဆုိ ျမင္ရတဲ့သူလည္း စိတ္ခ်မး္သာသ လို ကိုယ္လည္းစိတ္ခ်မ္းသာတယ္၊ အ၀တ္အစားျပင္ဆင္တာကို အသားေရရဲ႕ျပင္ဆင္မွုထက္ပိုဦးစားေပးတာကို အခုေခတ္မွာ ေတြ႕ရ တယ္၊ ဒါက ငယ္တုနး္ကိစၥမရွိေပမယ့္ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါက်ေတာ့ ကိုယ္ေန႔စဥ္လုပ္တဲ့ဟာကိုယ္ပဲ ျပန္ခံရမွာ။ ကိုယ္မထိန္းသိမ္း ခဲ့ရင္လည္း ဆုိးက်ဳိးကိုယ္ပဲခံရမွာပဲ။ အသက္တူတဲ့လူ(၂)ေယာက္ပဲ၊ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ ျပန္ေတြ႕တဲ့အခါက်ရင္ တစ္ေယာက္ကလွေနမယ္ တစ္ေယာက္ကမလွဘူးဆိုတာ သူတို႔ထိန္္းသိမ္းခဲ့တာကို ျပန္ခံစားရတာပဲ”