Primary tabs

ေဗာက္ေတြကင္းစင္ျပံံဳးေပ်ာ္ရႊင္ဖုိ႔...

ေဆာင္းကာလေရာက္လာၿပီဆိုတာနဲ႔ ထႂကြလာတဲ့ေဗာက္ေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ရပါၿပီ။ ဒါဟာ ျပႆနာႀကီးလို႔ မဆိုသာေပမဲ့လည္း ျပႆနာေသးေသးေလးလိုလည္း ပစ္ထားလို႔မရႏိုင္ျပန္ဘူး။ ထႂကြေနတဲ့ေဗာက္ေတြကို အျပတ္ရွင္းႏွိမ္နင္းႏိုင္ မယ့္နည္းလမ္းေတြေတာ့ ၾကံဆရပါလိမ့္မယ္။ 

အကယ္၍ Anti Dandruff Shampoo ေတြ၊ Dandruff Free Shampoo ေတြကို အသံုးျပဳၿပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာင္ သူတို႔က ကိုယ့္ေခါင္းေပၚမွာ ဆက္လက္တပ္စြဲခ်င္ေနတုန္းပဲဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္ပါ အိမ္တြင္းကုထံုးနည္းလမ္းေတြကို သံုးၿပီး အျပတ္ရွင္းထုတ္ အျမစ္ျဖဳတ္လိုက္ပါေတာ့ေနာ္။

သံပ႐ိုရည္ 
သံပ႐ိုသီးမွာ ပါဝင္ေနတဲ့ သဘာဝအက္ဆစ္ ဓာတ္ဟာ ဦးေရျပားေပၚမွာ ေဗာက္ျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ 

ျပဳလုပ္နည္း 
သံပ႐ိုရည္ - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၄ ဇြန္းစာ
သံပ႐ိုရည္ကို ဦးေရရင္းျမစ္အႏွံ႔ သုတ္လိမ္း ၿပီး မိနစ္ ၃ဝ ခန္႔ထားပါ။ 
အခ်ိန္ေစ့တဲ့အခါ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အေပ်ာ့ စားသံုးၿပီး ေလွ်ာ္ေပးပါ။

သံလြင္ဆီနဲ႔တမာရြက္
တမာရြက္ဟာ ပိုးေသေစတဲ့ အစြမ္းရွိသလို ေဗာက္ထျခင္းကိုလည္း ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီမွာေတာ့ ဗီတာမင္အီးနဲ႔ အင္တီေအာက္ စီးဒင့္ႂကြယ္ဝတဲ့အတြက္ ဆံႏြယ္ေတြ က်န္းမာသန္ စြမ္းဖို႔ကို အားျဖစ္ေစပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း
သံလြင္ဆီ - စားပြဲဇြန္း ၄ ဇြန္း
တမာရြက္ - လိုသေလာက္ထည့္ပါ (တမာရြက္ကို ေထာင္း သို႔ ႀကိတ္လိုက္ပါ)
တမာရြက္ကို အေျခာက္ခံၿပီးမွ အမႈန္႔ေထာင္းလို႔လည္း အဆင္ေျပပါတယ္။ 
သံလြင္ဆီထဲကို တမာရြက္ေထာင္း ေရာေမႊၿပီး ဦးေရျပားထဲစိမ့္ဝင္ေအာင္လိမ္းထားပါ။
မိနစ္ ၃ဝ ခန္႔ထားၿပီးတဲ့အခါ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အေပ်ာ့စားသံုးၿပီး ေလွ်ာ္ေပးပါ။

ရွားေစာင္းလတ္ပတ္
ဆံပင္နဲ႔အသားအေရအတြက္ အစြမ္းေတြ အမ်ားႀကီးထက္တဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္နည္းနဲ႔လည္း ေဗာက္ေတြကို အျပတ္ရွင္း ႏွိမ္နင္းႏိုင္ပါတယ္။ ရွားေဇာင္းလက္ပတ္ဟာ ဦးေရျပား မိႈပိုး
ေၾကာင့္ ေဗာက္ျဖစ္တာကိုပါ တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္သလို ဆံႏြယ္ေတြကိုလည္း သန္စြမ္းေစပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္လီ - စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္ထဲက ဂ်ယ္လီေလးေတြကို ႏွစ္ဇြန္းစာေမာက္ေမာက္ရေအာင္ ထုတ္ယူၿပီး ဦးေရျပားေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးထား႐ံုပါပဲ။ 
မိနစ္ ၃ဝ ခန္႔ထားထားတဲ့အခါ ေျခာက္လာပါလိမ့္မယ္။ အဲ့ေနာက္မွာမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အေပ်ာ့စားသံုးၿပီး ေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။

ၾကက္ဥ
ၾကက္ဥနည္းမွာေတာ့ ၾကက္ဥအႏွစ္ကို အသံုးျပဳရပါမယ္။ ၾကက္ဥညႇီနံ႔ခံႏိုင္သူေတြသာ ဒီနည္းကိုျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ ၾကက္ဥႏွစ္မွာ ေဗာက္ေတြကိုေသေစတဲ့အျပင္ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳ ဓာတ္ေတြလည္း ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ ဦးေရကိုစိုေျပ၊ ဆံပင္ေတြကိုသန္စြမ္းေစပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း
ၾကက္ဥ - ႏွစ္လံုး (အႏွစ္ကိုသာယူပါ)
ၾကက္ဥႏွစ္ေလးႏွစ္လံုးကို ပန္းကန္တစ္လံုးမွာ ေက်ေအာင္ေမႊေခါက္ၿပီး ဦးေရအႏွံ႔သုတ္လိမ္းေပးပါ။
မိနစ္ ၃ဝ ခန္႔ထားၿပီးတဲ့အခါ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အေပ်ာ့စားသံုးၿပီး ေလွ်ာ္ေပးပါ။

လက္ဖက္စိမ္း
လက္ဖက္စိမ္းအဆီကုိ အသံုးျပဳရမွာပါ။ သူမွာ အသားအေရထိခိုက္ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းရွိသလို  ဦးေရျပားအတြင္းပိုင္းအထိ ထိေရာက္စြာ စိမ့္ဝင္ႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိလည္း ရွိပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း
လက္ဖက္စိမ္းအဆီ - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းမွ ၂ ဇြန္း
ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါတိုင္း ပံုမွန္ေလွ်ာ္ေနက် ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ထဲမွာ လက္ဖက္စိမ္းအဆီကို ေရာေမႊထည့္ၿပီး ပံုမွန္အတိုင္း ေလွ်ာ္ေပး႐ံုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ
မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါရဲ႕အစြမ္းကေတာ့ ဦးေရျပားေပၚကဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားရွင္းလင္း
ပစ္ၿပီး ေဗာက္ျဖစ္ေစတဲ့ မိႈပိုးကို ရွင္းထုတ္ေပးႏိုင္တာပါ။ မုန္႔ဖုတ္ကို သံုးတဲ့အခါ ဆံပင္နဲ႔ ဦးေရျပားမွာ ဆီမလိမ္းထားမိဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း
မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ - စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း
ဆံပင္ကို ေရနဲ႔အရင္ေလွ်ာ္ၿပီး မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါကို ဦးေရအႏွံ႕ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာမွ်ထားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အေပ်ာ့စားနဲ႔ ေလွ်ာ္ေပးပါ။
ေနာက္တစ္နည္းအေနနဲ႔ ပံုမွန္ေလွ်ာ္ေနက် ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ထဲမွာ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါကို ေရာထည့္ၿပီးလည္း ေလွ်ာ္ႏိုင္ပါတယ္။

အုန္းဆီ
အုန္းဆီဟာ ဦးေရအတြင္းပိုင္းထဲသို႔ ထိေရာက္စိမ့္ဝင္ႏိုင္စြမ္းရွိၿပီး ဆံပင္အျမစ္ အိတ္ေတြကို အဆီျပည့္ဝသန္စြမ္းေစသလို သံပ႐ိုရဲ႕ ဂုဏ္သတၱိကလည္း အထက္မွာသိရွိခဲ့ၿပီး ျဖစ္တဲ့
အတိုင္း ေဗာက္ျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္တားဆီးႏိုင္တဲ့အတြက္ ဒီႏွစ္မ်ဳိးကို တြဲစပ္အသံုးျပဳၿပီး ဦးေရကို ႏွိပ္နယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း
အုန္းဆီ - စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း
သံပ႐ိုရည္ - စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း
အုန္းဆီကိုအပူေပးၿပီး သံပ႐ိုရည္ကို အုန္းဆီထဲ ေရာေမႊထည့္လိုက္ပါ။
ဦးေရျပားအႏွံ႔ သုတ္လိမ္းရင္း ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
မိနစ္ ၂ဝ အၾကာမွာေတာ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အေပ်ာ့စားနဲ႔ ေလွ်ာ္ခ်လိုက္လို႔ရပါၿပီ။

ဒိန္ခ်ဥ္
ဒိန္ခ်ဥ္က ဆံပင္ေတြကိုေတာက္ေျပာင္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစ႐ံုသာမက ေဗာက္ျဖစ္ေစတဲ့ မိႈပိုးေတြကို 
လည္း တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပိုမိုထိေရာက္မႈရွိသြားေအာင္ သံပ႐ိုရည္ကိုပါ ေပါင္းစပ္လိုက္ ၾကတာေပါ့။

ျပဳလုပ္နည္း 
ဒိန္ခ်ဥ္ - စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း
သံပု႐ိုရည္ - အနည္းငယ္
ပန္းကန္တစ္လံုးထဲမွာ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ သံပု႐ို ရည္ကို သမေအာင္ေရာေမႊပါ။ 
ဦးေရျပားအႏွံ႔သုတ္လိမ္းၿပီး မိနစ္ ၃ဝ ၾကာ ထားပါ။
ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္အေပ်ာ့စားသံုးၿပီး ေလွ်ာ္ေပးပါ။

ေျမေစး
ဒီနည္းလမ္းေလးကေတာ့ ျပဳလုပ္သူရွားမယ္ ထင္ပါတယ္။ အလွအပနည္းလမ္းေတြမွာ သဘာဝေျမႀကီးကို အသံုးျပဳၾကတာ ႏိုင္ငံတကာမွာ ေရွး ေခတ္အဆက္ဆက္ကပင္ ေခတ္စားခဲ့ပါတယ္။ အလွအပအတြက္ အသင့္အသံုးျပဳႏိုင္ဖို႔ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေျမေစးထုတ္ကုန္ေတြလည္း ေစ်းကြက္မွာ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ အထက္က ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့နည္းေတြထက္စာရင္ ကရိကထမ်ားႏိုင္ဖြယ္ ရွိေပမဲ့လည္း ဗဟုသုတအေနနဲ႔ ထည့္သြင္းေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ 
ေျမေစးဟာ ဦးေခါင္းကို ေအးျမေစၿပီး ဦးေရျပားေပၚက အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားေပးျခင္းျဖင့္  အဆီျပန္ျခင္းကို သက္သာေစသလို ယားယံျခင္း မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း
ေျမေစး - စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း
သံပ႐ိုရည္ - အနည္းငယ္
ေရ - အနည္းငယ္
ေျမေစးနဲ႔ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို ေရာသမေမႊပါ။ 
အဲဒါကို ဦးေရနဲ႔ဆံပင္ပါမက်န္ ေပါင္းတင္သလို သံုးပါ။ 
မိနစ္ ၃ဝ ခန္႔ထားထားတဲ့အခါ ေျခာက္လာပါလိမ့္မယ္။ အဲ့ေနာက္မွာမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အေပ်ာ့စားသံုးၿပီး ေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။

ဒီနည္းလမ္းေလးေတြကို တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႔မႈနဲ႔ ဦးေရျပားမိႈပိုးေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေဗာက္အျပင္ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ ရွန္ပူနဲ႔ ေပ်ာ့ေဆးေတြကို ေျပာင္စင္ေအာင္ မေလွ်ာ္မိတာေၾကာင့္လည္း ေဗာက္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါတိုင္း ေသခ်ာေစ့စပ္စြာ ေရျပန္လည္ေဆးခ်ေပးဖို႔ သတိေလးေပးရင္း ေဗာက္ကင္းစင္ၿပီး ေတာက္ပစိုေျပတဲ့ ဆံေကသာအလွပိုင္ရွင္မ်ား ျဖစ္ႏိုင္ၾကေစဖို႔ ဆႏၵျပဳေရးသားလိုက္ပါတယ္ရွင္။